Ceviz, günümüzde sağlıklı beslenmenin temel besinlerinden birisidir. İçerisinde bulunan besinlerle beraber hem beyne hem de sağlığımıza çok yararı olduğunu söyleyebiliriz. Ceviz, günlük olarak birkaç adet tüketildiğinde de uyku sorunuyla karşı karşıya olan bireylerde yardımcı bir etkendir.
Geceleri çalışarak gündüz uyumakta olan bireyler, uyku sorununu en çok yaşayan kişilerdir. Hal böyle olunca da ceviz ile bu sorununuza çözüm bulabilirsiniz. Ceviz de bulunan melatonin sayesinde uyku sorununuza kökten çözüm üretebileceksiniz.
Beyin bezesi tarafınca salgılanan melatonin hormonu, uyku düzensizliğinden dolayı ortaya çıkar. Uyku sorununu düzene sokmak ve uyku düzensizliğinizle ilgili sorununuz olan bu salgılanan hormona etkisi olması için ceviz tüketimi şarttır.
Ceviz ile uyku düzensizliği sorununuzu giderin
Bundan böyle sizlerde ceviz sayesinde uykuyla olan sorununuzun düzeltilmesini sağlayabilirsiniz. Bununla beraber yüksek kolesterol düzeyinin de düşürülmesi konusunda yardımcı olan ceviz, Omega – 3 ile beraber iyi bir kolesterol etkisi yaratır. HDL’de yükselme sağlar. Damar tıkanıklığı sorununda da etkili çözümdür.
